0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5 (ocen: 0, średnia: 0,00)
Aby oceniać artykuły, musisz się zalogować.
Wczytywanie ... Wczytywanie ...

Dobre nawyki na co dzień

Zdrowe plecy

Jeśli chcesz aby Twoje ciało służyło Ci jak najdłużej musisz zadbać zwłaszcza o swój kręgosłup. To on dźwiga całe nasze ciało. Problemy z kręgosłupem zaczynają się wtedy gdy pewne jego odcinki są bardziej obciążone niż inne, a mięśnie grzbietu, które wspomagają wyprostowaną sylwetkę są osłabione. Gdy taka sytuacja się przedłuża, plecy zaczynają boleć i w pewnych odcinkach (najczęściej w okolicach karku oraz dolnych – lędźwiowych) stają się dokuczliwie napięte. Wpływają na to różne czynniki – głównie złe nawyki na co dzień i brak ruchu. Jak sobie z tym radzić? Jak temu zapobiec?(…)

Załóż DARMOWE KONTO na portalu fitnesski.pl, aby uzyskać dostęp do pełnej treści artykułu (przycisk “Zarejestruj się!” w prawej części strony). Zapraszamy! :)
(jeżeli posiadasz już konto na portalu, wystarczy, że się zalogujesz)