Sekret odchudzania

A właściwie jak skutecznie schudnąć? Jak pewnie wiesz, jest wiele metod – diety cud, systemy treningowe. Najtrwalszą jednak metodą jest metoda zwana… zdrowym stylem życia. O zdrowym stylu życia będę tu pisać jeszcze niejeden raz. Dziś chciałabym podzielić się z Tobą pomysłem, jak w ciągu kilku miesięcy zdrowo schudnąć. Jak możesz się domyślać są dwa elementy tego procesu, są to: Czytaj dalej

Zaczynam ćwiczyć!

Czy znasz takie sytuacje, gdy w weekend dzwoni do Ciebie koleżanka z propozycją pójścia do klubu tenisowego, bo ma darmowe wejściówki, albo na wycieczkę rowerową. Myślisz sobie, że w telewizji mówili że sport to zdrowie, że można schudnąć – i tak po paru tygodniach siedzenia za biurkiem ruszasz poćwiczyć. Czytaj dalej