Otwieram lodówkę, a tam kryzys…

Złe nawyki finansowe bardzo przydają się w odchudzaniu – naszych portfeli. Nie o takie odchudzanie nam jednak chodzi, nieprawdaż?

Dużo mówi się o „kryzysie”, tym obecnym, jak i tym większym, nadciągającym. Wielu na sam dźwięk słowa „kryzys” cierpnie skóra. Dobrze jest mieć w zanadrzu kilka sztuczek, aby łatwiej poradzić sobie w trudnej sytuacji finansowej. A jeżeli nie narzekamy na brak pieniędzy, to zawsze możemy skorzystać ze sposobów na lepsze nimi gospodarowanie, prawda? Czytaj dalej

Jak utrzymać motywację?

W poprzednim artykule pisałem o tym, jak ważna jest w odchudzaniu konsekwencja i wytrwałość. Oczywiście, są one ważne nie tylko w odchudzaniu, a ich poprawa wpływa korzystnie na wiele innych sfer życia (jak choćby na życie zawodowe, ale o tym za chwilę).

To, jak konsekwentni jesteśmy, jak bardzo wytrwale dążymy do realizacji naszych celów, zależy w dużej mierze od naszej motywacji.

Jak zatem spowodować, żeby utrzymywała się ona na wysokim poziomie przez cały czas? Czytaj dalej

Jak skutecznie schudnąć?

Zrzucenie kilku kilogramów? Zupełna zmiana sylwetki? A może powrót do normalnej wagi po ciąży?

To marzenie wielu z nas. Znaleźć można mnóstwo „cudownych sposobów” na zrzucenie wagi – czy to w Internecie, w czasopismach bądź pocztą pantoflową od znajomych.

Prawda jest jednak taka, że większość z nich nie działa bądź powoduje jedynie wstęp do efektu jo-jo. Chcesz wiedzieć, w czym tkwi tajemnica? Czytaj dalej