Jak utrzymać motywację?

W poprzednim artykule pisałem o tym, jak ważna jest w odchudzaniu konsekwencja i wytrwałość. Oczywiście, są one ważne nie tylko w odchudzaniu, a ich poprawa wpływa korzystnie na wiele innych sfer życia (jak choćby na życie zawodowe, ale o tym za chwilę).

To, jak konsekwentni jesteśmy, jak bardzo wytrwale dążymy do realizacji naszych celów, zależy w dużej mierze od naszej motywacji.

Jak zatem spowodować, żeby utrzymywała się ona na wysokim poziomie przez cały czas? Czytaj dalej